Как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро и эффективно?


как снизить артериальное давлениеС диагнозом «артериальная гипертония» живут очень многие, именно живут, вовремя узнав об этой болезни и научившись договариваться с «невидимым убийцей».

Гипертоники имеют в своем арсенале множество средств, которые помогают избегать кризов или быстро и грамотно снижать давление, начавшее расти после стресса, переутомления, посиделок с родственниками или изменения погоды.

Но человек может годами не подозревать о том, что его давление находится в опасных границах, иногда только случайное измерение в больнице при диспансеризации выявляет причины частых головных болей, хронической усталости, бессонницы, то и дело возникающей боли в груди.

И вот после этого многие начинают делать роковые ошибки, заметив при очередном замере высокие показатели и тут же начиная снижать давление до нормы, вызывать врачей, нервничая и усугубляя свое состояние. А потом оказываются в стационаре с серьезными осложнениями.


Как снизить быстро без лекарств

настои корня валерианы, пионаЧеловек, живущий с гипертонией, отлично знает, что нужно делать, если его тонометр показывает цифры 140-160/90-100 и выше.

  • Дышите: дыхательная гимнастика способна помочь очень быстро сбить давление на 10 – 20%. Достаточно просто «слушать свое дыхание», то есть делать глубокие вдохи и выдохи на протяжении пяти минут. Можно глубоко вдохнув воздух через нос, задержать дыхание на полминуты, а затем медленно выдыхать через плотно сжатые зубы.
  • Массируйте: мягкий массаж воротниковой зоны, постепенно спускающийся вдоль спины к пояснице, помогает сосудам расшириться, что снизит давление.
  • Успокойтесь: настои корня валерианы, пиона, пустырника помогают снять стресс, если именно он стал причиной повышения давления.
  • Согрейтесь: теплая вода помогает расслабиться, но только теплая, не выше 37 градусов, лучше всего принять душ. Помогают поставленные на икры ног горчичники, солевые ванночки.
  • Компресс: смоченное в столовом уксусе (6%) полотенце приложить к ступням ног, слабым раствором уксуса растирают виски, затылок.
  • Солите: поваренная соль способна оказать помощь при наружном применении. В смоченное полотенце насыпают соль, сворачивают валиком и накладывают на область шеи, поясницы и затылок.
  • Выпейте чаю: некрепкий свежий чай, брусничные или клюквенный морс, лимонный сок также оказывают положительное влияние.
Но эти советы хороши только для тех, кто уже изучил свою болезнь. Если давление поднялось впервые, держится два – три дня в пределах 140/90, стоит поспешить к лечащим врачам.

Если же оно продолжает стремительно расти, нужно немедленно вызвать неотложную медицинскую помощь, так как речь может идти как о гипертоническом кризе, опасном для жизни, так и уже случившемся инфаркте или инсульте. Попытки сбить давление могут стоить жизни.

Таблетками

Арифон ретардТолько если человек знает о своем диагнозе, если лекарства рекомендованы врачом, при высоком давлении можно сбивать его таблетками. Принятые по совету соседки или друзей, которым «помогает» и «врач прописал» средства могут причинить непоправимый вред, и даже привести к летальному исходу.

Здесь важны и сам препарат, и его дозировка, и причина повышения давления.

  • Успокоительные: снять нервное напряжение поможет корвалол, валерьянка, валидол.
  • Мочегонные: в результате выведения из организма жидкости давление стабильно снижается, поэтому обязательно нужно прислушиваться к совету медиков пить Арифон ретард, Акрипамид, Триампур, Фуросемид или другие диуретики.
  • Комплексные средства: Папазол и Андипал, снижая давление, убирают и спазмы, обезболивая.
  • Быстро, но опасно: Капотен, Ангиоприл, Эналаприл, Клофелин. Если гипертонию не «держать в узде», принимая лекарства от случая к случаю, можно вызвать обратный эффект: снизив на некоторое время давление, что само по себе опасно и способно спровоцировать инфаркт или инсульт, эти средства быстро перестают действовать и давление вновь начинает стремительно расти вплоть до криза. Особенно опасен в этом отношении клофелин, вызывающим и привыкание.

Перед приемом таблеток нужно обязательно посоветоваться с медиками, потому что многие из них противопоказаны больным диабетом, перенесшим инфаркты, страдающим от болезней почек, желудка.

При беременности

как снизить артериальное давление при беременностиИменно при беременности очень многие женщины впервые сталкиваются с повышенным давлением. Увеличение нагрузки на сердечно – сосудистую систему, рост массы тела провоцируют развитие гипертонии.

Но высокое давление может быть и симптомом целого ряда осложнений беременности, угрожающих жизни матери и плода. Так что немедленно к врачу. После осмотра, обследования он сможет поставить диагноз, и если дело в гипертонии, назначить курс лечения, наиболее безопасный в этом состоянии.

Снизить давление при беременности поможет массаж шейных отделов позвоночника, плеч, стоп ног, а также компрессы с яблочным уксусом, помогающие расслабиться аромамасла. Разведенные в стакане воды 30 капель валерианы, боярышника, пустырника способны довольно быстро снизить давление, если будущая мама разнервничалась, а календула вернет и спокойный сон. Но даже эти средства нужно принимать, только посоветовавшись с медиками.

Не нужно заниматься самолечением, ведь гипертония – серьезное заболевание, чреватое осложнениями и даже летальным исходом. Правильное питание, здоровый образ жизни и четкое выполнение рекомендаций врача поможет жить с гипертонией без состояний, угрожающих жизни.

Отзывы

Наталья, 32 года: “При беременности стала пить меньше воды, принимала папазол или ношпу, спиртовые настойки пустырника, боярышник – столовая ложка на стакан воды. Больше яблок, свеклы, клюквы, контроль за весом обязательно”.

Игорь, 63 года: “Мне всегда хорошо помогает Энап, только пить его надо постоянно. Обхожусь без кризов уже лет пять”.

Ирина, 40 лет: “Горчичники помогали на ноги, ванночки, не есть много жирного и соленого. И всегда слушаться врача, с гипертонией не шутят“.

загрузка...

Так же читайте:


Если у вас есть вопросы, оставьте их ниже - мы обязательно ответим вам!

На ваши вопросы отвечает Ковалева Елена Анатольевна.
Врач-Лаборант.
Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.

Оставить комментарий или вопрос

avatar
wpDiscuz
Вам это будет интересно