Глюкоза, которая циркулирует по нашим кровеносным сосудам вместе с кровью и ее компонентами составляет нашу своеобразную «основу жизни». Она питает клетки мозга, дает энергию для поддержки температуры, саморегуляции организма и работы всех мышц.
В норме всасывание глюкозы обеспечивается инсулином, который вырабатывается небольшим, но важным органом – поджелудочной железой.
Инсулин является своеобразным «проводником» для молекул глюкозы. Путешествуя по сосудам и межклеточному веществу, он «открывает» клетки для поступления в них глюкозы.
Глюкоза попадает в клетки и дает энергию для всех необходимых химических реакций и строительных процессов внутри клеток.
Однако не всегда глюкоза так полезна для нашего организма. При некоторых нарушениях в работе внутренних органов возникает опасное заболевание – сахарный диабет.
Глюкоза перестает всасываться и превращаться в энергии, которая должна расходоваться на работу организма.
Из-за недостаточного количества необходимых для этого процесса гормонов и ферментов (основной – инсулин) глюкоза остается в крови и межклеточном веществе, что приводит к развитию болезни и ее тяжелым последствиям.
Люди, больные сахарным диабетом, вынуждены придерживаться определенной диеты и принимать вспомогательные препараты, поддерживая нормальный уровень сахара.
Нормальная концентрация глюкозы в крови у взрослого человека натощак составляет 3,5-5,5 ммоль/л. У здорового человека после еды уровень глюкозы повышается на несколько единиц, и это нормально.
Оглавление:
Норма сахара после обеда для женщин
Женщины по статистике наиболее подвержены сахарному диабету. Сказывается отличное от мужского строение и функционирование женского организма.
Норма сахара в крови до еды у женщин составляет до 5,5 ммоль/л. После еды она может повышаться до 8,9 ммоль/л, что не является отклонением от нормы.
Постепенно (каждый час) ее уровень меняется и возвращается к изначальному примерно через 2-3 часа после приема пищи. Именно поэтому примерно через такой промежуток времени мы снова хотим есть.
Любопытен факт, что глюкоза в крови у женщин быстрее преобразовывается в энергии, проще говоря – быстрее расходуется. Именно поэтому представительницы прекрасного пола в большинстве своем являются сладкоежками. То же самое можно сказать и о детях, которые никогда не откажутся от шоколадки или карамели.
Каково может быть значение глюкозы у ребенка?
Норма сахара в крови у детей составляет 3,5-5,5 ммоль/л. После еды уровень может подниматься до 8 ммоль/л (в первый час после приема пищи), что считается нормой.
Печально, но факт: в последние 10 лет случаи заболеваемости сахарным диабетом первого и второго типа среди детей увеличились на 30%.
На это влияет изменение стиля жизни: среднестатистические граждане регулярно употребляют в пищу высокоуглеводные продукты и ведут малоподвижный образ жизни, что сказывается на наследственности детей.
Значение вещества в крови после еды у мужчин
Для здорового мужчины нормальный уровень глюкозы в крови не должен превышать 6 ммоль/л. После еды эта норма может колебаться до 9 ммоль/л.
Норма сахара у беременных женщин
Беременность, несомненно, период особый и очень важный для организма. Все его системы подстраиваются под вынашивание плода и изменяют свою работу. Уровень глюкозы в крови у беременных варьируется в пределах 4-6 ммоль/л, что является нормой, после еды он повышается до 8-9 ммоль/л.
Низкий сахар говорит о том, что организм получает недостаточно питания, а высокий может сигнализировать о сбоях в результате беременности.
Что предпринять в случае превышения нормы?
Даже здоровый человек должен регулярно проверять уровень сахара в крови и поддерживать его в норме. Особенно стоит обратить внимание на этот показатель людям, находящимся в группе риска:
- страдающим ожирением;
- имеющим плохую наследственность;
- злоупотребляющим алкоголем и курением;
- не соблюдающим правильное питание.
Если сахар после еды повышается в 2-3 раза, и вы ощущаете сухость во рту, жажду или повышенный аппетит, боли в ногах, следует завести дневник и отслеживать показатели ежедневно, чтобы в случае дальнейшего проявления симптомов данные о колебаниях сахара помогли врачу поставить диагноз и порекомендовать лечение.
Профилактика всегда лучше, чем борьба с уже существующим заболеванием. Весьма разумно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы в будущем не столкнуться с болезнями, связанными с нарушениями нормы уровня глюкозы в крови. Для этого необходимо:
- Правильно питаться. Совсем не обязательно отказываться от сладкого до конца жизни. Употребляйте полезные сладости: шоколад, халву, мармелад, зефир. Хорошим заменителем сладостей станут сухофрукты и мед. Старайтесь не злоупотреблять высокоуглеводными продуктами: картофелем, рисом, макаронами, выпечкой и сладостями. Особо вредны те продукты, в которых сладкий вкус сочетается с большим количеством жира.
- Заниматься спортом. Подвижный образ жизни помогает организму функционировать правильно. Риск нарушений всасываемости глюкозы заметно снизится, если вы 2-3 раза в неделю будете выбираться на пробежку или посещать спортивный зал. Не позволяйте себе просиживать вечера около телевизора или в компании компьютера.
- Раз в год сдавать все анализы и посещать врача. Это необходимо, даже если вас ничего не беспокоит, и вы ощущаете себя полностью здоровым. Диабет может не давать о себе знать явными симптомами несколько лет.
Эти рекомендации универсальны для любого человека.
Если глюкоза после еды ниже 5 ммоль/л?
Чаще люди сталкиваются с проблемой повышенного сахара, уровень которого после еды взлетает в несколько раз и долго не спадает.
Однако есть и обратная сторона такой проблемы – гипогликемия.
Это заболевание характеризуется пониженным уровнем глюкозы в крови, который натощак редко доходит до 3,3 ммоль/л, а после еды колеблется в пределах 4-5,5 ммоль/л.
К этому также приводит неправильное питание. Процесс развития болезни таков, что при употреблении большого количества углеводов происходит повышение функции поджелудочной железы. Она начинает усиленно выделять инсулин, который быстро проводит глюкозу в клетки, в результате чего ее уровень в крови редко достигает нормы.
Если спустя небольшое время после еды вы снова хотите есть, вас мучает жажда и усталость, стоит обратить внимание на уровень сахара, чтобы исключить гипогликемию.
Только внимательное отношение к своему здоровью и образу жизни могут быть гарантией того, что сахар в крови будет всегда в норме!
2
Оставить комментарий или вопрос
Добрый день,у моей дочери 6 лет после еды повышается сахар 11,3 не всегда конечно, падает через 1-1.5 до 4.5,на тощак с пальца 5.1,гликозированый гемоглобин -5,32,с нагрузкой делали дома утром 5.1 после нагрузки через 2 часа 5.4 (развела 3 ст ложки на 150 грамм воды). Что нам делать? Ведь сахар после еды не должен так подниматься?
Исследование выполнено некорректно, расшифровывать его нецелесообразно.
Глюкотолерантный тест проводится для определения функциональности поджелудочной железы. Исследование следует проводить утром натощак. Если уровень сахара в крови превышает норму, то дальнейшие исследования не делают. Домашние глюкометры для этих целей не годятся, их можно использовать только для контроля лечения и уровня сахара у диабетиков, поскольку там возможна погрешность в 1 ммоль/л и выше. После приема сахара вовнутрь, уровень глюкозы в венозной и капиллярной крови отличается, потому что после приема пищи глюкоза активно усваивается тканями, разбег может составлять 1-2 ммоль/л. Целесообразно делать забор крови из вены.
Количество сахара, который следует съесть для детей берется из расчета 1,75 г/кг (нужно взвесить на весах точно, а не «три ложки»). Если ребенок весит более 43 кг, то дают взрослую дозу.Измеряют уровень гликемии (глюкозы крови) каждые 30 минут, чтобы не пропустить скрытые пики уровня глюкозы.
Важно помнить, что глюкозотолерантный тест является нагрузочной пробой, при которой бета-клетки поджелудочной железы подвергаются существенной нагрузке, что способствует их истощению. Без необходимости тест делать нельзя, тем более с существеными нарушениями методики определения.