Сахарный диабет – это очень серьёзное аутоиммунное заболевание, последствия которого очень сильно сказываются на здоровье всего организма человека.
Мало кто обращает внимание на первые признаки сахарного диабета. А ведь вовремя выявленный диагноз позволит избежать серьезных последствий в будущем.
В медицинской практике встречаются два типа сахарного диабета. Схожесть их заключается только в названии и в том, что у человека повышается концентрация глюкозы в крови.
При I типе сахарного диабета островковый аппарат поджелудочной железы просто разрушаются, поэтому организм перестает производить инсулин, и его необходимо вводить искусственно, ради того, чтобы поддержать нормальную жизнедеятельности органов.
При любом из типов сахарного диабета обязательно нужно соблюдать диету, вести здоровый образ жизни и проходить контроль у эндокринолога, который назначит вам правильное лечение.
Оглавление:
Что делать при преддиабетическом состоянии?
Первые признаки преддиабетического состояния – повышенная жажда, частое мочеиспускание, повышенная утомляемость, мурашки в глазах, и несмотря на хороший аппетит вы начинаете сильно терять в весе.
Если вы у себя обнаружили эти признаки, не нужно впадать в панику.
Нужно обязательно сходить в поликлинику и сдать анализы кровь на сахар и мочу. Только эти анализы могут определить, повышен ли у вас сахар в крови или нет. Все эти направления вам выпишет ваш участковый врач. А при необходимости направят уже непосредственно к эндокринологу, чтобы установить диагноз и назначить дальнейшее лечение диабета.
Какой должен быть нормальный уровень глюкозы?
Глюкоза – нужный элемент для правильного функционирования организма человека. Она обеспечивает нас необходимой энергией для работы всего организма на клеточном уровне. Сама по себе глюкоза в организме не вырабатывается.
Она к нам поступает через углеводную пищу. При нормальной работе поджелудочной железы и полноценной выработке инсулина, глюкоза проникает в каждую клетку организма.
Но если поджелудочная железа перестает нормально функционировать, глюкоза не может попасть ни в одну клетку нашего организма, кроме клеток головного мозга, и клетки начинают очень сильно «голодать».
Это приводит к сбою работы всего организма и повышенному количеству содержанию углевода.
Концентрация глюкозы (или «уровня сахара») в плазме крови в России и в Украине выражается в миллимоль на литр (ммоль/л), во всех остальных странах измерения проводят миллиграмм-проценты (мг%). Для здорового организма норма сахара в плазме крови натощак от 3,6 ммоль/л (65 мг%) до 5,8 ммоль/л (105 мг%).
После еды концентрация углеводов в плазме крови у здорового человека может подняться до 7,8 ммоль/л (140мг%).
Конечно, у здорового человека организм сам контролирует уровень сахара в крови. При повышенном уровне поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин. Пониженный уровень сахара сигнализирует о прекращении выработки гормона инсулина и начале выработки гормона глюкагона (полипептидный гормон).
Диета для предотвращения недуга
Диета при преддиабетическом состоянии – это основной способ лечения и профилактики сахарного диабета. Только соблюдая строгую диету, вы сможете избежать серьезных последствий для здоровья в будущем. Для людей с сахарным диабетом была разработана диета №9 (или стол №9), которая является весьма эффективной.
Основной принцип этой диеты – исключение из рациона быстроусвояемых углеводов или дисахаридов, таких как мед, соки, конфеты, кондитерская выпечка, фрукты и напитки, содержащие сахар.
Все эти продукты очень быстро и сильно повышают уровень сахара в крови.
Сложные углеводы или полисахариды, содержащихся в рисе, пшене, картофеле, хлебобулочных изделиях и изделиях, содержащих крахмал.
Они, конечно, являются источником более полезных углеводов, но они очень медленно расщепляются в кишечнике тем самым повышают уровень сахара в крови только через два час после приема.
Так же необходимо ограничение употребления простых углеводов или моносахаридов (дисахаридов), содержащихся в таких продуктах как гречка и хлеб из цельнозерновой муки.
Если за одни прием пищи принимать не больше 2 хлебных единиц, то уровень сахара в крови не будет повышаться выше нормы.
Что можно и что нельзя есть?
Причиной преддиабетного состояния является плохая работа поджелудочной железы, а именно той части, которая вырабатывает инсулин. Поэтому, если вы будете четко следить за своим питанием, составляя правильное меню избежите серьезных последствий. Вы должны знать, какие продукты вы можете смело включать в свой рацион питания.
Продукты, не влияющие на содержание сахара:
- Продукты, в которых большое количество содержания воды и целлюлозы (клетчатки). Это овощи, зелень, грибы.
- Еще полезны продукты, богатые липидами (жирами) – это сливочное и постное масло, сало.
- А так же необходимо обязательно включать в свой рацион питания белково-жировые и белковые продукты, такие как рыба, мясо, птица, творог и сыр.
Заключение — несколько полезных советов
Сахарный диабет – это очень сложное и серьезное заболевание. Но благодаря развитию медицины люди с этим диагнозом могут продолжать жить наравне с остальными людьми.
Но, как и любое другое заболевание, лучше его предупредить, не доводя до серьезных последствий.
Самое главное – систематически, два раза в год, сдавать анализы на сахар. Тем самым вы сможете вовремя выявить преддиабетическое состояние и вовремя начать лечение, которое заключается в соблюдении диеты и здоровом образе жизни (четкий режим сна и отдыха, занятия физкультурой и распорядок).
Главное – помните, что любую болезнь можно вылечить, если иметь большое желание и приложить к этому ваше усердие.
Оставить комментарий или вопрос
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, сдала сахар, он-5.13, сдавала правильно. Это уже диабет? К какому врачу нужно идти и есть ли вероятность на этом этапе что-то изменить чтобы не войти в диагноз? Возраст 40 лет.
Такой диагноз ставить пока рано.
Есть несколько важных правил.
1. Для измерения уровня глюкозы в крови следует обращаться в лабораторию. Использовать домашние глюкометры не рекомендуется из-за высокой погрешности. Если речь идет о человеке, у которого диагноз уже установлен, то для мониторинга уровня сахара в крови и коррекции состояния прибор подходит.
2. Референсные показатели глюкозы в крови могут варьировать, в зависимости от используемого оборудования в лаборатории, качества реактивов и, непосредственно, методики. Уточнять границы нормы можно в месте сдачи анализа, либо на бланке, где должны быть указаны допустимые пределы.
Для справки: определение глюкозооксидатным методом нормативные границы составляют 4,1 — 5,9 ммоль/л для лиц от 14 до 60 лет.
3. Если показатели находятся рядом с крайними границами нормы, то имеет смысл пересдать анализ.
4. Повышенный уровень глюкозы возможен не только при диабете. Так, умеренная гипергликемия может быть обусловлена физиологическими факторами, такими как: умеренная физическая нагрузка, сильные эмоции, стресс, курение, выброс адреналина при инъекции. Если говорит о патологических состояниях, то заболевания поджелудочной железы, эндокринные патологии заболевания печени и почек могут вызывать повышение сахара в крови.
5. Врач, который занимается лечением больных с сахарным диабетом — эндокринолог.